Expressão corporal

Cuidando do corpo e da mente

Esta atividade vem sendo cada vez mais popular entre a terceira idade. Isso porque, através da dança, canto, jogos teatrais, atividades de expressão corporal, alongamentos, contato com materiais (bolas, tecidos, texturas) etc, acontece uma melhora significativa nas relações pessoais e interpessoais.

Por meio de movimentos, a expressão corporal manifesta sentimentos e sensações internas. Essa linguagem pode ser expressada pelo nosso corpo por meio da voz, som, ritmo, gestos, postura, movimento, espaço e tempo.

Algumas atividades que favorecem a expressão corporal são a dança, o teatro e a musicalização. Essas atividades apresentam resultados positivos nos âmbitos físico, psíquico e socioafetivo.

Físicos: 

• prevenção e manutenção da condição física;
• aquisição de algumas aprendizagens técnicas;
• conhecimento das possibilidades de movimento do próprio corpo;
• desenvolvimento da linguagem corporal;
• domínio do próprio corpo.

Psíquicos:

• melhora da espontaneidade e da criatividade;
• incidência de melhora da memória, capacidade de atenção e observação;
• melhora da disposição e do humor, de forma geral.

Socioafetivos:

• melhora das relações em grupo e da comunicação;
• liberação das tensões internas, mediante o movimento criativo;
• melhora do desenvolvimento sensorial, em nível de emoção, sentimentos, diminuição das inquietações etc.